むし歯の予防力アップに歯磨き剤選びも大切ですが、｢使い方｣もとても大切です。 高濃度フッ素配合の歯磨き剤を使っているのに、使い方次第では効果がいまいちに… その様なことを防ぐために、フッ素の効果を存分に引き出す使い方をお教えします！ ★効果を引き出すポイント ①毎日使います。 食事ごとに溶けている歯を守る為には、溶けるスピードに勝るスピードで補修することが肝要！！ ②寝る前が効果的。 就寝中は唾液が減るので、寝る前に使うとフッ素が唾液に流されず、効果が上がりやすいです。 ③すすぎは1回。 せっかくフッ素配合の歯磨き剤を使っても、すすいで捨ててしまっては十分な効果は期待できません。すすぎは最低限にしましょう！ ④水は少なめで。 すすぎに使う水は、おちょこ1杯分もあれば十分です。 ⑤ジェルや洗口液をちょい足し。 寝る前に、すすぎが少なくてすむジェルや、すすぎが必要ない洗口液を使うと、フッ素がお口の中にとどまりやすく効果がアップします！ この5つのポイントをふまえて、フッ素の効果を最大限に生かし、むし歯予防力をアップしましょう！ 歯科衛生士　相澤愛梨