むし歯の予防力アップに歯磨き剤選びも大切ですが、｢使い方｣もとても大切です。
高濃度フッ素配合の歯磨き剤を使っているのに、使い方次第では効果がいまいちに…
その様なことを防ぐために、フッ素の効果を存分に引き出す使い方をお教えします！

★効果を引き出すポイント
①毎日使います。
食事ごとに溶けている歯を守る為には、溶けるスピードに勝るスピードで補修することが肝要！！
②寝る前が効果的。
就寝中は唾液が減るので、寝る前に使うとフッ素が唾液に流されず、効果が上がりやすいです。
③すすぎは1回。
せっかくフッ素配合の歯磨き剤を使っても、すすいで捨ててしまっては十分な効果は期待できません。すすぎは最低限にしましょう！
④水は少なめで。
すすぎに使う水は、おちょこ1杯分もあれば十分です。
⑤ジェルや洗口液をちょい足し。
寝る前に、すすぎが少なくてすむジェルや、すすぎが必要ない洗口液を使うと、フッ素がお口の中にとどまりやすく効果がアップします！

この5つのポイントをふまえて、フッ素の効果を最大限に生かし、むし歯予防力をアップしましょう！

歯科衛生士　相澤愛梨